wszystko o

wiadomo rozgrzewka podstawa, sam się o tym przekonałem jeszcze nie tak dawno, bo u mnie różnie z tym było ale nie zawsze też na wszystko mamy wpływ, możemy się pieknie dogrzac, technika bedzie idealna, jeden ruch pojdzie nie tak i nam cos yebnie, chociaz tak jak pisalem - jak u Ciebie dalej bedzie ze wszystkim ok to w koncowce niezle podzwigasz [...]

bo tutaj wszystko na potege, jakis czas temu wpadlem na forum brytyjskie o saa, i wrzucali chlopaki cykle pod zawody ukbff ci z kat. ciezkiej , to co tam za kosmosy czytalem :-D czulem sie jak natural hehe

No jest mega motywacja . Nigdy tak nie miałem a to wszystko dzięki osobom które mnie otaczają . Im dziękuję najbardziej :) już exe zamówione wrzucę next week bo masakra z back pumpsami :O jutro mocno nogi już czekam na trening :)

[...] jest najgorsza opcja z możliwych, wiec dobrze, ze podjeliscie sie jakis krokow, miałem podobny przypadek w rodzinie i głownie nad pozytywnym rozwojem wydarzen zaważyło to, że szybko zaczelismy dzialac. Takze mam nadzieje, ze i u Was wszystko sie dobrze rozwiaze, tym bardziej, ze w UK pewnie medycyna jest kilka polek wyzej niż w Polsce

Bo kasa to nie wszystko. Ja sam dostawałem niejednokrotnie darmową wielką pomoc, i po prostu wiem, że to zostsje wynagrodzone, tak czy inaczej :-) Już pewnie kilka razy pisałem o moim pierwszym sezonie startowym, jak Karpiu z Mariuszem Tomczukiem mi pomagali z całymi przygotowaniami, a po debiutach, jak pisałem Karpiowi, że nie mam kasy i [...]

[...] Dzis bawoe wyciskanie ciezko: 100 kg x 10 110 x 8 z pomoca Robcia 2 pow Hantle 35 kg x 6-7 Sam 40x 6 - Robi pomogl 3 razy Oczywiscie pisalem 2 ostatnie serie. Robert robil wszystko na pompe bo mial cos z barkiem i sie boi ze moze rozwalic. Kiedys targal po 200 na klate i sobie cos naruszyl. Klatke i barki ma znacznie silniejsze odemnie ale to [...]

[...] Na bank widze sie z Toba , Olkiem Wlodarczykiem , Rafalem Baranem i moze jeszcze ktos sie nawinie na trening %) Jesli chodzi o trening to sie dostosuje bo dopiero na masie wszystko uloze w calosc Ja juz po plecach ,wieczorem cardio W czwartek solarium i sie ogole Do konca tyg jeszcze mysle ze zleci troche fatu Zdjecia przeswietlone [...]

[...] tyg napewno wpadnie sushi ,kebs , pizza moze jakis lod ale podbije cardio i bedzie to 1 posilek co 2 dni oszukany bez podjadania pod korek jak w Sopocie. Na masie juz wszystko bedzie ulozone z glowa i trzeba bedzie ruszyc te tricepsy i bicepsy ale zamysl ogolny juz mam co do saa ,treningu bo dieta wziac bedzie rotacja ww. [...]

[...] o ile to była ta sama wersja ja odkąd kupiłem philips aifryer to grilla elektrycznego nie używam, też mam tefala ale inny model możesz sobie sprawdzić bo cenowo wyjdzie podobnie, a funkcjonalnie airfryer moim zdaniem wypada lepiej bo zrobisz mięso, ryby, upieczesz no i zrobisz frytki rules %-) (wszystko szybciej niż w piekarniku, żeby nie było)

[...] bieżąco wiele osób o czym świadczą nie tylko wyświetlenia, ale i statystyki, do których mamy wgląd - także sporo pań obserwuje topic, ponad 110 tysięcy wejść w temat, a to wszystko dopiero początek, pomyślcie co będzie po relacji zawodów ;-) to jest dział Aktualności: Kulturystyka i Fitness, więc nie skupiamy się tylko na kulturystach - [...]

kiedy jest clasic physiq? dziś, pewnie ok. 21:30 albo 22:00, wszystko zaczyna się o 19:00 wg czasu polskiego, ale nie ma transmisji, będę wstawiał fotki do tematu - wszelkie info odnośnie godzin i transmisji zawsze znajdziecie w pierwszym poście tematu jeśli chodzi o jakiekolwiek zawody i relację w dziale AKiF ;-) Dla.czego.wbilem na stream na [...]

Jesli chodzi o open bb po prejudging, to juz wszystko chyba zostalo napisane. Kevin jaki jest - kazdy widzi. Nie bylo cudu - bo byc nie moglo. Kevin nigdy nie mial specjalnie waskiej talii, nigdy nie mial wyjatkowych plecow, nigdy nie mial wysmientych nog . Trudno sie spowdziewac ze po tylu latach nagle cos poprawi. Trudno bylo sie spodziewac [...]

o ile wszystko zacznie się planowo o 4:00 to powinieneś się załapać na eliminacje w kulturystyce open, raczej nie licz na obejrzenie całości, ale na część z występów, jeśli się nie załapiesz to w dziale będzie relacja zdjęciowa + bankowo będą powtórki eventów dostępne na stronie transmitującej ;-) w poprzednich latach kulturyści wychodzili około [...]

[...] jest mega, a porównaniach już nie. Chociaż chyba zasłużył na miano 'największego elektryka zawodów' kabel na kablu,a na nich jeszcze żyła ;-D jednak waskularyzacja to nie wszystko, jednych obrzydza, innych ciekawi - ale chyba tutaj się nie sprawdzi. Dixon nie na darmo ma przydomek 'Tank' i nie mylić z grą na pegazusa, gdzie czołgi były [...]

[...] da rady wskoczyć na 2 zamiast Dexa , Lenartowicz i Bonac zaj**iscie , jutro rano o 6 do pracy wylaze czyli mówisz ASNF , ze nie ogarne raczej na zywo ? nie wiem jak to wszystko pójdzie, podana jest tylko godzina rozpoczęcia, w tym roku poszło szybko, prosi na eliminacjach zazwyczaj wychodzili ok. 7:00, a dziś zaczęli o 5:40 się wyłaniać - [...]

Śledziłem an bieżąco wszystko, ale w tak krótkim czasie dzieje się tak wiele, że ciężko zebrać myśli i coś sensownego powiedzieć. Za dużo niesamowitych zwrotów akcji na raz. Sporo trafnych komentarzy Panowie, Lord, ASNF i kilu jeszcze - trafne uwagi i oceny. Jak bardzo miałem dość Phila i liczyłem na jego przegraną to - kłaniam się mu nisko. [...]

[...] z niedoskonałości soczewek obiektywów i z krótkich ogniskowych. Samo ujęcie to tylko mały ułamek sekundy z rzeczywistości (nawet czasem i 1/ 4000 sekundy)-w tym mikro czasie wszystko wygląda inaczej niż przy naturalnym naszym widzeniu. Trudno zrobić zdjęcie tak, by wyglądało ,jak to widzimy naszymi oczami -stąd wiele,bardzo wiele zdjęć by [...]

[...] sylwetka ogólnie, jedyna nadzieja że po ładowaniu węglami (i nie tylko) napęcznieje jak balon w odpowiednich miejscach, lecz nie spodziewał bym się dramatycznych zmian in plus mimo wszystko. Ogólnie lepiej niż można było się spodziewać, lecz na zawody mr.O to jednak za mało w obecnej formie. Zmieniony przez - Gubrin w dniu 2016-09-16 01:11:29

[...] i pełności. Szkoda tylko, że sędziowie wyżej oceniają wyższych zawodników. Ach ten bb... David Henry- kurde, genetycznych braków nie przeskoczysz jednak. Facet niby ma wszystko, niby bo ciągle nogi w tyle. Biorąc pod uwagę jego zawodowstwo, wolny czas (wojskowy emeryt), to chyba tylko genetyka już stoi na przeszkodzie w rozwoju ud. Trochę [...]

[...] top 10. Bonac okolice 8. Ramy pewnie 6-7 i podobnie Cedric. Za nimi Nathan. Levrone to porażka tych zawodów. Gość nie ma chłodnego spojrzenia. Wygląda obrzydliwie nieestetycznie. Skóra, karykatura sylwetki, braki i to wszystko za przyzwoleniem związku. Czas tylko aż gościem honorowym zostanie Kai, który na zaproszenie stanie z Philem bark w bark.